Praktische informatie

basis - 1 dag

Eindeloos verschillende dieten volgen, jojo'en, terugvallen in oude patronen. Voedselgroepen bannen en de relatie met voedsel verslechterd. We voelen ons machteloos. Is er iets mis? Vliegen we het verkeerd aan?

Een aantal lichaamsprocessen kunnen namelijk wel degelijk verstoord zijn. En dan wil je misschien wel, maar dan kán je niet. En soms is de zaak zó erg verstoord, dan kun je het al niet eens meer willen.... Eigenlijk willen we allemaal gewoon fit en lekker in ons vel zitten.

Een van de zaken die aardig in de war kunnen zijn is het gevoel van verzadiging. Ander aspect is de stofwisseling. Als de zaak op 'de goedkope stand' staat dan heb je bijna geen energie nodig. En als je er dan wel brandstof blijft instoppen dan kan dat maar één kant op, de breedte in.

We halen de basis van de vetverbranding aan. Kun je dat überhaupt wel? Of doe je er ondanks al je goede bedoelingen en diëten alleen maar alles aan om dit (per ongeluk) onmogelijk te maken. En hoe zit het met het gedrag van je vetcellen? Passen ze zich aan en laten ze vet los of houden ze alles voor zichzelf? Ja, dan zit het er wel aan, maar dan komt het er nooit meer vanaf...

We nemen in deze basismodule de volgende zaken onder de loep:

• onze leefstijl hedendaags
• gedrag, voeding, tekorten, verkeerd hydrateren
• lichamelijke gevolgen overgewicht & obesitas
• de rol van je psyche, hersenen & de brandstofverdeling
• hoe werkt het vetmetabolisme? + toestemming om vet kwijt te raken
• wanneer we vetcellen vasthouden
• slaapmetabolisme
• praktische toepassingen binnen bovengenoemde zaken